Dagen frukost 294 kcal

Har inget nät på dagarna (dom byter ut nåt i marken) så mina inlägg blir inte lika ofta. Dagens frukost innehåll 294 kcal (jag ska egentligen äta 350 kcal)
Lägger upp dagens träningsprogram om ett tag

Kesella 0,5%
Bär 60gram
Linfrön 5 gram
Pumpafrön 10 gram
Kanal (strö lite över)
Banan
Kaffe med 0,50dl mjölk
Vatten!