Här kommer bilder på de övningarna jag gjorde för rumpa och ben. Vid rakbensdrag bakåt använde jag mig av ett gummiband. Bilder kommer från appen styrkeprogrammet, en jätte bra app oavsett om du vill träna hemma eller på gymmet. Har program för kvinnor (även gravida) och män och stort utbud.
Finns färdiga program om du önskar de
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar